Pour les sportifs, les musiciens, artistes ...

Individuellement ou en groupe

​

La préparation mentale n'est pas l'adage des sportifs de haut niveau. Le coach mental sportif répond à toute personne qui désire fournir une performance ou l'améliorer.

A l'instar de la préparation physique, pour être au top il faut effectuer un travail précis en relation avec vos besoins personnels et ceux qui caractérisent votre sport ou autre activité.

​

En tant que coach sportif en préparation mentale, je vous propose de travailler en priorité sur les 20% qui peuvent vous permettre d'atteindre 80% des résultats.

​

La préparation mentale est essentiellement axée sur les piliers fondamentaux que sont les émotions, l'estime de soi, la gestion de l'énergie, la motivation et la confiance.

​

L'approche est sensiblement différente si nous travaillons en individuel ou en groupe.

​

Coaching mental individuel

​

Lors de notre première rencontre en coach mental sportif, je vous propose un échange afin de mieux comprendre :

​

• Qui vous êtes

• Quels sont vos objectifs

• Qu’est-ce qui vous empêche d’atteindre vos objectifs

• Quels sont vos besoins pour atteindre ces objectifs

• etc

 

Ces questions permettent d'identifier à quel niveau la préparation mentale doit être abordée.

Une fois cette étape établit, le coach mental sportif s'effectue avec des outils adaptés pour travailler, renforcer, améliorer les points essentiels.

Une partie du travail de préparation mentale est consacrée à l'apprentissage des outils afin que vous soyez autonome. Vous les testerez dans la réalité et au besoin, nous les améliorerons, modifierons ou changerons.

​