Coach mental & sportif Bulle, Fribourg

Le coach mental ou la préparation mentale

Pour les sportifs, les musiciens, artistes ...

Individuellement ou en groupe

La préparation mentale n'est pas l'adage des sportifs de haut niveau. Le coach mental sportif répond à toute personne qui désire fournir une performance ou l'améliorer.

A l'instar de la préparation physique, pour être au top il faut effectuer un travail précis en relation avec vos besoins personnels et ceux qui caractérisent votre sport ou autre activité.

En tant que coach sportif en préparation mentale, je vous propose de travailler en priorité sur les 20% qui peuvent vous permettre d'atteindre 80% des résultats.

La préparation mentale est essentiellement axée sur les piliers fondamentaux que sont les émotions, l'estime de soi, la gestion de l'énergie, la motivation et la confiance.

L'approche est sensiblement différente si nous travaillons en individuel ou en groupe.

Coaching mental individuel

Lors de notre première rencontre en coach mental sportif, je vous propose un échange afin de mieux comprendre :

  • Qui vous êtes

  • Quels sont vos objectifs

  • Qu’est-ce qui vous empêche d’atteindre vos objectifs

  • Quels sont vos besoins pour atteindre ces objectifs

  • etc

 

Ces questions permettent d'identifier à quel niveau la préparation mentale doit être abordée.

Une fois cette étape établit, le coach mental sportif s'effectue avec des outils adaptés pour travailler, renforcer, améliorer les points essentiels.

Une partie du travail de préparation mentale est consacrée à l'apprentissage des outils afin que vous soyez autonome. Vous les testerez dans la réalité et au besoin, nous les améliorerons, modifierons ou changerons.

Coaching mental en groupe

L'approche du coach mental sportif pour les groupes est différente. La préparation mentale s'effectue soit pendant des journées complètes, soit en soirées intensives soit en stage d'immersion (sport/activité + gestion mentale).

Le programme de coaching mental de groupe varie en fonction de l'activité ou de la demande spécifique du groupe/club.

Le coaching mental

Contrôler ses pensées

Coach mental sportif - Préparation mentale

Catherine Baron, coach mental sportif et hypnothérapeute à Broc, dans la région de Bulle, Fribourg, propose ses services en matière de préparation mentale

Applications du coaching sportif / préparation mentale

  • Définir ses objectifs

  • Maintenir la motivation

  • Transformer les émotions négatives en positives

  • Gestion du stress

  • Savoir se relaxer

  • Attention et concentration

  • Améliorer l'attitude en compétition ou à l'entraînement

  • Transformer ses échecs et rebondir

  • Retour à l'activité après blessure

  • Augmenter la confiance en soi

  • Garder le plaisir

  • Améliorer sa technique

  • ...

Je vous reçois dans mon cabinet à Broc  près de Bulle dans le canton de Fribourg.

Coaching mental sportif

Tarifs séance

CHF 120.00

CHF 100.00 Etudiants, AVS